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 Notizie


La ginnastica muscolo articolare per migliorare il proprio benessere

16-11-2015

 La ginnastica muscolo articolare per migliorare il proprio benessere

Sono corsi rivolti a chi deve affrontare problematiche a livello della schiena. È un tasto dolente molte persone. Tempo fa l’età media dei corsisti era attorno ai sessanta, invece ultimamente si è abbassata e sono in molti, sui trenta-trentacinque anni, a frequentare questi corsi. Capita anche che ci sia qualcuno sulla ventina.
Il corso è diviso in due periodi di quattro mesi ciascuno. Gli obiettivi si distinguono tra breve e lungo termine: tra i primi c’è senz’altro la presa di coscienza del proprio corpo e del proprio problema muscolare.
Anche la respirazione è molto importante ed è la prima cosa che, insieme alla percezione del proprio corpo, bisogna imparare in maniera corretta.
Ogni lezione inizia con il rilassamento e prosegue con esercizi via via più impegnativi di stretching e di mobilità, anche con alcuni attrezzi. Si lavora su tutto il corpo, ma il punto di riferimento rimane la schiena.
«Mi è sempre piaciuta la ginnastica posturale e muscolo articolare. Sono fisioterapista, lavoro a Montecatone e da cinque o sei anni tengo questo corso», racconta Clara Rodrigo Fernandez, l’istruttrice Csi. «Quello che mi è sempre piaciuto è sia l’ambiente umano sia la soddisfazione professionale. La cosa più bella è vedere la soddisfazione nelle persone – non che nel mio lavoro a Montecatone questo aspetto manchi, ma è diverso, un po’ più faticoso. Quello dei corsi Csi è un ambiente come familiare e si instaurano rapporti anche di amicizia tra istruttori e corsisti. E, a fine corso, c’è soddisfazione nel constatare i progressi nei nostri allievi.
Anche se a volte esco dal lavoro stanca, non mi pesa, vado volentieri, è rilassante, è molto bello stare con la gente e fare gli esercizi insieme a loro».

Irene Dottori




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