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I nuovi volti e tanti corsi del Csi

 I nuovi volti e tanti corsi del Csi

Non  importa l’età, quando ci si avvicina allo sport: la passione che può nascere può essere talmente grande da farne la propria professione per condividerla con gli altri. «Essere felici in quel che si fa e trasmetterlo a chi è di fronte» e «tenere conto  degli iscritti e della loro età per adattare le specificità dei singoli corsi alle esigenze di ciascuno» sono i punti di partenza del programma dei corsi coordinati da Silva con Grazia, Irene e Silvia, i nuovi volti del Csi di Imola.

Di seguito ecco una carrellata di alcune proposte – non tutte, ce ne sono molte altre! – che è possibile provare gratuitamente da lunedì prossimo (18 settembre) a sabato 23.  Tanti luoghi, Zolino, Pedagna, Centro Sportivo Montericco e sala alla sede in centro storico del Csi e diversi orari: fin dalla mattina, con l’aggiunta di nuove pause pranzo, oltre alla conferma dei turni degli scorsi anni.

Tante le varianti nell’ambito del WALKING e circuito walking metabolico: un corso a base aerobica, centrato su un lavoro cardio vascolare e dimagrante.

Per chi cerca un corso tonificante e dimagrante, che unisca la componente aerobica e gli esercizi sulla muscolatura, c’è il CIRCUITO FORMA: un po’ impegnativo ma comunque alla portata di tutti perché si lavora a corpo libero. Un po’ più impegnativo è il TOTAL BODY, che coinvolge tutto il corpo e il cui obiettivo è il risultato globale “a tutto tondo”: il suo punto di forza sta proprio in questa completezza.

Ma prestare attenzione al nostro corpo, nelle sue parti e nel suo insieme, non è semplice e richiede lavoro e impegno. Una disciplina come il PILATES permette di iniziare gradualmente, seguendo precisi criteri per educare il corpo al movimento: il controllo, la fluidità, il respiro, la concentrazione… Il Pilates ha una funzione posturale, cioè si lavora sui muscoli, addome e schiena, con l’utilizzo di piccoli attrezzi e da terra al tappetino. Lo YOGA offre poi la possibilità di praticare una disciplina ancora più completa.

Mentre per un pubblico di età avanzata, con tutte le varie problematiche connesse, continua il progetto della GINNASTICA DEL CONDOMINIO con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita quotidiana nei suoi aspetti più concreti: si lavora partendo dalle basi, con ginnastica di allungamento, e si procede per piccoli passi con una leggera tonificazione.

Irene Dottori 

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